الحل النهائي لمشكلة السمنة وللابد ودون جهد ولاتعب

من طرف الامبرطور الخميس يناير 17, 2008 2:50 pm

الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولا تعب

<hr align=center width="100%" color=#ffeffe noShade SIZE=1>

إلى كل أخ عزيز وكل أخت كريمه((أجعل هذه الكلمات في أذنك للأبد))
1ـ الله وحده الشافي والقادر على كل شيء والأطباء والناس مجرد أسباب.
2ـ الإرادة القوية تصنع المعجزات.
3ـ ليس من الضرورة أن يكون الرجيم قاسي.
4ـ كل ما أكلت أكتر كل ما خسيت أكتر.
5ـ التخسيس والرجيم ليس معناه الحرمان.
6ــ الفن في الرجيم هو تقسيم الأكل.
7ـ الرجيم لابد أن لا يخلوا من الدهون ولا الزيوت ولكن بكميات متوسطة.
8ـ لا تستخف بسهولة الرجيم الذي سوف تراه ولا بالكلمات البسيطة.
9ـ أنت جربت كل حاجة جرب مايلي وسوف ترى

وألان نبدأ قال تعالى((يا أيها الإنسان ماغرك بربك الكريم الذي خلقك فسواك فعدلك))
1ـ عندما تكون واقف أو ماشي أو جالس شفط البطن((ممكن استخدام حزام مؤقتا للتعود))
2ـ عدم الاتكاء عند الجلوس
3ـ فرد الظهر في المشي والجلوس أو الوقوف.(( ولا تكتم نفسك)).
((عندما تقوم بالثلاث نقاط السابقة تكون قد خسرت من وزنك 30% أي ثلث وزنك))
ملحوظة: للتدريب على هذه الفقرات أذهب إلى أحد جدران المنزل وضع كعبك عند الجدار وافرد جسمك على الجدار ويكون ظهرك على الجدار،،،،وهذا التمرين أيضا مفيد لقصار القامة لأنه بعد فترة من الوقت سيزداد طولك على الأقل 3سنتيمتر.
4ــ قم من على الطعام وأنت تشتهيه ولا تقرب الطعام حتى تشتهيه.
((هذه المقولة عند تنفيذها تفقد 20% من وزنك وهي مقولة الأمام علي بن أبي طالب عليه السلام))
5ـ لا تأكل وأنت تشاهد التلفاز.
ملحوظة: لأنك لو قمت بهذا العمل جميع مراكز الشبع لا تعمل عند مشاهدة التلفاز فلا تحس بالشبع أو انك قد أكلت أساسا.
6ـ أشرب الماء بكمية كبيرة جدا ومن قال لك أن الماء سبب في ظهور الكرش فقد كذب ورب الكعبة.ويكفيك قول الله تعالى{وجعلنا من الماء كل شيء حي}
((يجب عليك أن تشرب:
اـ كأس من الماء قبل الأكل ب-كاس من الماء في وسط الأكل ج- كاس من الماء في نهاية الأكل.
ملحوظة: لان الماء يقوم بضعف العصارة المعدية وسيجعل الأكل لفترة طويلة في المعدة وسيجعلك تشعر بالشبع.
7ـ للسيدات خاصة وللرجال عامه عند الوقوف في المطبخ أو الوقوف لانجاز عمل ما؟لابد أن تكون رجل في الأمام ورجل في الخلف.
ملاحظه: هذه الوقفة تعمل على تخفيف الضغط على العمود الفقري وسبب رئيسي لعدم ظهور الكرش،،،لأنه عندما يكون القدمان جانب بعضهم عند الوقوف يكون سبب في ظهور الكرش لان الكرش يظهر لكي يفعل اتزان في الجسم.
8ـ لابد من استخدام السلم ولا للمصاعد((ونحن امة نشاط وكان الرسول يعمل بيده ويكفينا كسل))
9ـ للنساء ((ارتداء الحذاء ذو الكعب العالي سبب رئيسي في زيادة وزن الأرداف بشكل بشع وسبب في تقوس الظهر))
ملحوظة: أن كان لابد من ارتدائه فلابد من شفط البطن أثناء المشي بالكعب العالي.
10ـ يا مرحب للموز والخيار ولا لقطعة جبن صغيره وأن كان لابد من الجبن فليس في كل وقت ولا كل يوم.
((الموز غذاء المخ وسبب رئيسي في زيادة نسبة الذكاء مع العسل ولان السعرات الحراري التي توجد في الموز والخيار أقل بكثير من قطعة الجبن))ومن قال إن الموز يعمل على السمنة فقد أخطأ.
11ـ قمة الشفاء من السمنة إن تعرض نفسك على الخلاء قبل إن تنام وأيضا لا يزورك الطبيب أبدا.
((لان الجسم عند النوم يقوم على أعادة البناء فيأخذ من البطن المخزون فيها ويبدأ بتوزيعه على الجسم فيبدأ الجسم بالسمنة فلابد من تنفيذ هذيه الوصية))
12ـ من الممكن إن تتعشى باللحم وبجميع أنواعه وأن تأكل اللحم في أي وقت لان اللحم لا يرفع الوزن أبدا كما يتخيل الناس.
ملحوظة: لا تأكل اللحم وهي مقلية وهذا ليس للرجيم فقط بل لأصحاب الضغط وللناس العاديين لأنه يقوم على تضيق الشرايين.
13ـ الرز أهون من رغيف خبز.فممكن إن تأكل الرز وحاول الابتعاد عن الخبز
((لان الرز يهضم في المعدة والخبز ينزل إلى المعدة وهو مهضوم أساسا))
14ـ كل بهدوء تام وامضغ الأكل بهدوء تام.
((عند تنفيذ هذه الخطوة تشبع بسرعة لأنك تقوم بإيقاظ مراكز الشبع))
15ـ كل الشبت قبل الأكل مع صحن سلطه كامل دون تقطيع.
((لان الشبت يملئ جدار المعدة فتشبع من كمية قليلة من الأكل والشبت أيضا يمنع تساقط الشعر ويعمل على إنبات الشعر من جديد)).
16ـأبتعد عن شرب القهوة بعد الأكل لأنها ترفع الوزن بشكل خطير.
17ـ قطعة شكولاته بسيطة تساوي صحن محشي .((فلو سمحت بلاش شكولاته))
18ـ الحذر من تناول المأكولات السريعة في الخارج وان كان لابد أن تأكل وأنت في الشارع فالبديل الخيار والموز.
19ـ اتبع نظرية((أتعشى وأتمشى))وللسيدات ممكن بعد الأكل إن تمشي في منزلها 50خطوة بعد كل أكله لان 50خطوة تجعل الجسم يأخذ الفائدة التي يرديها ويترك الباقي مع الفضلات.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

وهكذا قد انتهيت من الرجيم الخارق للعادة وأقول انه خارق للعادة لأنه قد يكون غريب على بعض الناس ولأنه غير مفاهيم كثيرة،، والى الناس التي جسمها سمين أساسا وتأكل بكميات قليله أو كثيرة فإتباع هذه الخطوة ستفقد وزنك والى الأشخاص الذين يحبون أن يحافظوا على أجسامهم ويخافون من شبح السمنة اتبع هذه الخطوات وتحصل على ما تريده.
كل ما أطلبه أن تنفذ ما كتب بالحرف الواحد وبإذن الله ستحصل على المطلوب وأرجوكم لا تنسوني من الدعاء عندما تخسرون أوزانكم.وبعد التجربة انشروا هذا الرجيم لإفادة الناس.
((ممكن طلب بسيط جدا))
1ـ أطبع ما كتب واجعله على ورق دائما مكانك لان العقل ينتج إذا وجد الشيء إمامه باستمرار.
2ـ أي شخص يقرأ الموضوع يضع تعليق لكي أعرف الآراء.من فضلكم.وشكرا
الدعاء الدعاء الدعاء الله يجزيكم خير

تحياتي لكم

الامبرطور