منتدى البوسعيد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الهدؤء سر الجمال

4 مشترك

اذهب الى الأسفل

الهدؤء سر الجمال Empty الهدؤء سر الجمال

مُساهمة من طرف همسات حب الثلاثاء فبراير 26, 2008 8:10 am

الهدؤء سر الجمال



ان الجمال لا يعني فقط احمر الشفاه أو الماسكرا
أو أدوات التجميل الأخرى لكنه شئ أخر
ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة
فتأكدي أن طريق الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل
وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية
للنفس والمشاعر .


:: هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك ::

- ازدياد ضغط الدم

- تسارع دقات القلب

- ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين )

الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف



:: اليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء ::


1- الزيوت العطرية :

زيت عشب الميرميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ ويعالج الأرق زيت الورد
أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة الاكتئاب ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديل
وشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك



2- علاجات الزهور :

يساعد العلاج بالزهور على علاج الاحاسيس السلبيه ولكن عشب الماسترده أو الكستناء الحلوة من
أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك أو أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها ببطء .



3- التمارين الرياضية :

الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت
لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم
للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا .


4- النوم الهادئ :

حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به .
خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في الهاتف فذلك سيمنحك
نوما مريحا وهادئا ..
تجنبي القيلوله : فاذا كنت تعانين من الارق اثناء الليل فيجب ان تتخلي عن النوم في الظهيره .
خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيله للاسترخاء


همسات حب
عضو خيالي

عدد الرسائل : 435
مزاجي : 0
رقم العضوية : 5
تاريخ التسجيل : 25/11/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الهدؤء سر الجمال Empty رد: الهدؤء سر الجمال

مُساهمة من طرف عاشقة الحسين الأربعاء فبراير 27, 2008 3:43 pm

مشكوره اختي هموسه
والله موضوع جميل جدا
وراح اعمل به
تقبلومروري

عاشقة الحسين

عاشقة الحسين
عضو متألق

عدد الرسائل : 163
مزاجي : 0
رقم العضوية : 26
تاريخ التسجيل : 09/12/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الهدؤء سر الجمال Empty رد: الهدؤء سر الجمال

مُساهمة من طرف بنت البوسعيد الأربعاء فبراير 27, 2008 9:01 pm

مشكوره اختي على
هذا الموضوع القيم
والمفيدوالافكار الجهنميه
بنت البوسعيد
بنت البوسعيد
عضو خيالي

عدد الرسائل : 890
مزاجي : 0
رقم العضوية : 25
تاريخ التسجيل : 08/12/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الهدؤء سر الجمال Empty رد: الهدؤء سر الجمال

مُساهمة من طرف شمس الشموس الخميس مارس 20, 2008 6:42 pm

كشكوره

شمس الشموس
عضو خيالي

انثى
عدد الرسائل : 631
العمر : 34
الموقع : خارج نطاق التغطية
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : كاره نفسي
مزاجي : اكل الشوكلاته
رقم العضوية : 76
تاريخ التسجيل : 03/01/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الهدؤء سر الجمال Empty رد: الهدؤء سر الجمال

مُساهمة من طرف همسات حب الأحد مارس 30, 2008 8:58 pm

اشكركم كل اشكر على روعة مروركم

الله يعطيكم العافيه

همسات حب
عضو خيالي

عدد الرسائل : 435
مزاجي : 0
رقم العضوية : 5
تاريخ التسجيل : 25/11/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى