نصائح مفيده!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
+3
همسات حب
بنت البوسعيد
حمودي البطه
7 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
نصائح مفيده!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلي على محمد وآل محمد
. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثه: السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.
2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط ...
3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم ...
4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .
5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه.
6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم ...
7. أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن .
8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ..
9. الثوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض : الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد
10. المر افضل مضاد حيوي : المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب .
11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان
الردود لو سمحتوا
تحياتي اليكم
اللهم صلي على محمد وآل محمد
. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثه: السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.
2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط ...
3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم ...
4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .
5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه.
6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم ...
7. أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن .
8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ..
9. الثوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض : الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد
10. المر افضل مضاد حيوي : المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب .
11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان
الردود لو سمحتوا
تحياتي اليكم
حمودي البطه- عضو متألق
-
عدد الرسائل : 163
العمر : 34
الموقع : الاحساء
المزاج : كوميدي حدي
رقم العضوية : 111
تاريخ التسجيل : 10/03/2008
رد: نصائح مفيده!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
اشكرك اخي جزيل الشكر
على هذا الابداع المتواصل
وانت انسان تستحق الاحترام
على هذه الجهود القيمه
على هذا الابداع المتواصل
وانت انسان تستحق الاحترام
على هذه الجهود القيمه
بنت البوسعيد- عضو خيالي
- عدد الرسائل : 890
مزاجي : 0
رقم العضوية : 25
تاريخ التسجيل : 08/12/2007
رد: نصائح مفيده!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
مشكور اخي على هذا الموضوع الجميل والمفيد
يعطيك العافيه
همسات حب- عضو خيالي
- عدد الرسائل : 435
مزاجي : 0
رقم العضوية : 5
تاريخ التسجيل : 25/11/2007
رد: نصائح مفيده!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
اشكر اخي الغالي على هذا الموضوع الجميل
الله يعطيك الف الف عافيه
الله يعطيك الف الف عافيه
صمت الجروح- عضو خيالي
-
عدد الرسائل : 427
العمر : 39
الموقع : الاحساء
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : محشش
رقم العضوية : 62
تاريخ التسجيل : 23/12/2007
رد: نصائح مفيده!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
حمودي
الله يعطيك العافيه
على المفيد
الله يعطيك العافيه
على المفيد
الامبرطور- عضو متميز
-
عدد الرسائل : 107
العمر : 34
الموقع : بني معن
المزاج : عادي
رقم العضوية : 85
تاريخ التسجيل : 12/01/2008
رد: نصائح مفيده!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
[size=12]مشكموووووووووووووور
حمووووووووووودي
الله يعطيك العافيه
على المعلومات المفيده والجميله
بي التوفيق
مع تحيااات
أمير الظلام[/size]
حمووووووووووودي
الله يعطيك العافيه
على المعلومات المفيده والجميله
بي التوفيق
مع تحيااات
أمير الظلام[/size]
أمير الظلام- عضو متألق
-
عدد الرسائل : 186
العمر : 44
الموقع : اوكرانيا
المزاج : حلو
تاريخ التسجيل : 04/01/2008
رد: نصائح مفيده!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
مشكوووووووووووور على الطرح الرائع والمميز جعله باري في مزان حسنات
اخي حمود البطه
اخي حمود البطه
شمس الشموس- عضو خيالي
-
عدد الرسائل : 631
العمر : 34
الموقع : خارج نطاق التغطية
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : كاره نفسي
مزاجي : اكل الشوكلاته
رقم العضوية : 76
تاريخ التسجيل : 03/01/2008
مواضيع مماثلة
» (¯`•._) ( خمس نصائح للنوم الهادىء) (¯`•._)
» نصائح طبيه غريبه ومضحكه
» نصائح لكل فتاه لاتجيد وضع المكياج ..!
» عشر نصائح لتكوني سيدة راقية!!!
» نصائح طبيه غريبه ومضحكه
» نصائح لكل فتاه لاتجيد وضع المكياج ..!
» عشر نصائح لتكوني سيدة راقية!!!
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى